Unabhängig vom Alter und Fitnesszustand der TN ist die Trendsportart Jumping Fitness für (fast) jede/n geeignet. Die TN lernen an diesem Tag die gelenkschonende Sportart auf dem Mini-Trampolin in all ihren Facetten kennen. Jumping Fitness ist ein effektives Kraftausdauertraining, welches sich zudem positiv auf Koordination, Balance und Mobilität auswirkt. Stoffwechsel und Fettverbrennung werden angeregt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Dazu werden Glückshormone ausgeschüttet! In einer Mischung aus theoretischen und praktischen Anteilen wird ein Einblick u.a.  in die Bereiche Jumping Fitness, Kids, Health und Intervall verschafft. Zu mitreißender Musik wird an diesem Tag rund ums Trampolin ordentlich geschwitzt. Schwangeren und Personen mit schwerwiegenden Herzproblemen wird von einer Teilnahme abgeraten.
Diese Fortbildung ist im C 50-Flexbereich der ÜL C-Ausbildung Breitensport des LSB Niedersachsen anerkannt und kann zur Verlängerung der Juleica genutzt werden.