Referentin: Daniela Meister

Seit tausenden von Jahren praktizieren Menschen Yoga - und auch hierzulande überzeugen sich jedes Jahr mehr und mehr Menschen von den ganzheitlichen, positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Insbesondere in der hektischen, von Digitalisierung geprägten Welt bietet Yoga die Möglichkeit, aus eigener Kraft einen Weg hin zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Resilienz zu gehen. Auch sportwissenschaftlich betrachtet sind -richtig ausgeführt- die positiven Effekte auf die Atmung, den Haltungsapparat und das Herz-Kreislaufsystem unumstritten.
Übungsleiter*Innen, die ihren Kursteilnehmer*Innen - oder auch sich selbst- etwas Gutes tun möchten, erlernen in diesem Workshop ausgewählte Asanas (Übungen), die sich gut in den (Sportkurs-)Alltag integrieren lassen. Es werden Möglichkeiten, Nutzen und Grenzen von Yogaübungen in klassischen Sportkursformaten erarbeitet, die korrekte Anleitung der Asanas trainiert und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Natürlich wird praxisorientiert geübt, denn “Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren” (B.K.S. Iyengar).

Diese Fortbildung wird nicht für ÜL C 50 flex anerkannt.