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Fortbildung | ÜL C Breitensport
Tabata & Bodyweight Workout
Fitness und Gesundheit
Tabata - ein vierminütiges und extrem auspowerndes Workout. Es ist die Grundlage des heutzutage bekannten und sehr beliebten HIIT (High Intensive Intervall Training). Das Tabata-Training besteht aus acht Übungen (20 Sek. Belastung/10 Sek. Pause), die unmittelbar nacheinander ausgeführt werden. 240 Sekunden, die es in sich haben.
Das Bodyweight Workout ist eine funktionelle, alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform mit dem eigenen Körpergewicht. Ein Ganzkörpertraining, welches von Mal zu Mal neu zusammengestellt werden kann, sodass neue Reize gesetzt werden und keine Langeweile aufkommt.
Diese Fortbildung wird mit 8 LE im C 50-Flexbereich der ÜL C-Ausbildung Breitensport des LSB Niedersachsen und zur Verlängerung der ÜL C-Lizenz anerkannt.
Referenten: Ulrike Grimpe und Jeffrey Agbodzi
Tabata - ein vierminütiges und extrem auspowerndes Workout. Es ist die Grundlage des heutzutage bekannten und sehr beliebten HIIT (High Intensive Intervall Training). Das Tabata-Training besteht aus acht Übungen (20 Sek. Belastung/10 Sek. Pause), die unmittelbar nacheinander ausgeführt werden. 240 Sekunden, die es in sich haben.
Das Bodyweight Workout ist eine funktionelle, alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform mit dem eigenen Körpergewicht. Ein Ganzkörpertraining, welches von Mal zu Mal neu zusammengestellt werden kann, sodass neue Reize gesetzt werden und keine Langeweile aufkommt.
Diese Fortbildung wird mit 8 LE im C 50-Flexbereich der ÜL C-Ausbildung Breitensport des LSB Niedersachsen und zur Verlängerung der ÜL C-Lizenz anerkannt.
Referenten: Ulrike Grimpe und Jeffrey Agbodzi
Termin(e)
15.09.24, 10:00 bis 17:00
Veranstaltungs-Nummer
2\06\30654
Gebühr
| Teilnahmegebühr | 30,00 € |
|---|---|
| Ermäßigung für Juleica-Inhaber | 0,00 € |
| Ohne Vereinsbindung | 100,00 € |
| Vereine außerhalb Niedersachen | 60,00 € |
| Ausfallgebühr | 30,00 € |
Anerkennung
Aus- und Fortbildung ÜL C
Profil: Ohne
Lerneinheiten:
8
Veranstalter
KSB Gifhorn
Ansprechpartner: Sarah Brüning
Isenbütteler Weg 43 E
38518 Gifhorn
Tel: 053719377412
Fax: 05371 93774-20
bruening(at)sportregion-on.de
Ansprechpartner: Sarah Brüning
Isenbütteler Weg 43 E
38518 Gifhorn
Tel: 053719377412
Fax: 05371 93774-20
bruening(at)sportregion-on.de
Lehrort
Sporthalle TSG Königslutter
An d. Stadtmauer 18
38154 Königslutter am Elm
An d. Stadtmauer 18
38154 Königslutter am Elm
Hinweis zur Bezahlung
Bitte beachten Sie, dass sämtliche Lehrgänge des LandesSportBundes Niedersachsen nur per Sepa Lastschrift bezahlt werden können.