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Mobilisierende Übungen, die deine Gelenkposition verbessern. Durch gezielte Dehnungen findet dein Körper anschließend in eine gute und entspannte Position.
In dieser Fortbildung bekommt der ÜL gezielte Übungen, wie man die Gelenke mobilisiert und die Muskeln lockert - eine Kombination aus klassischen Dehnungsübungen mit Faszientraining und Entspannungstechniken.
Stretch- & Relax-Übungseinheiten gehören zu jeder Trainingsstunde dazu.
Die Übungen steigern die Leistung, beugen Verletzungen vor und vermeiden bzw. helfen bei Verspannungen.
Die vorgestellten Übungen sind für alle Altersgruppen ab 16 Jahren geeignet.
Referentin: Katja Altmann-Funke
Anerkennung für ÜL-B Lizenzverlängerung auf Nachfrage.
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Fortbildung | ÜL C Breitensport
Stretch & Relax (inkl. Faszienrollen)
Mobilisierende Übungen, die deine Gelenkposition verbessern. Durch gezielte Dehnungen findet dein Körper anschließend in eine gute und entspannte Position.
In dieser Fortbildung bekommt der ÜL gezielte Übungen, wie man die Gelenke mobilisiert und die Muskeln lockert - eine Kombination aus klassischen Dehnungsübungen mit Faszientraining und Entspannungstechniken.
Stretch- & Relax-Übungseinheiten gehören zu jeder Trainingsstunde dazu.
Die Übungen steigern die Leistung, beugen Verletzungen vor und vermeiden bzw. helfen bei Verspannungen.
Die vorgestellten Übungen sind für alle Altersgruppen ab 16 Jahren geeignet.
Referentin: Katja Altmann-Funke
Anerkennung für ÜL-B Lizenzverlängerung auf Nachfrage.
Termin(e)
17.11.24, 09:00 bis 13:00
Veranstaltungs-Nummer
2\20\30926
Gebühr
| Teilnahmegebühr | 15,00 € |
|---|---|
| Ermäßigung für Juleica-Inhaber | 0,00 € |
| Ohne Vereinsbindung | 60,00 € |
| Vereine außerhalb Niedersachen | 30,00 € |
| Ausfallgebühr | 15,00 € |
Anerkennung
Lerneinheiten:
5
Veranstalter
Stadtsportbund Hannover
Ansprechpartner: Anne Nyhuis
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511 1268-5306
Fax: 0511/126845300
a.nyhuis(at)ssb-hannover.de
Ansprechpartner: Anne Nyhuis
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511 1268-5306
Fax: 0511/126845300
a.nyhuis(at)ssb-hannover.de
Lehrort
Akademie des Sports
Ferdinand-Wilhem-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Ferdinand-Wilhem-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Hinweis zur Bezahlung
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