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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Stretch & Relax (inkl. Faszienrollen)



Mobilisierende Übungen, die deine Gelenkposition verbessern. Durch gezielte Dehnungen findet dein Körper anschließend in eine gute und entspannte Position.
In dieser Fortbildung bekommt der ÜL gezielte Übungen, wie man die Gelenke mobilisiert und die Muskeln lockert - eine Kombination aus klassischen Dehnungsübungen mit Faszientraining und Entspannungstechniken.

Stretch- & Relax-Übungseinheiten gehören zu jeder Trainingsstunde dazu.
Die Übungen steigern die Leistung, beugen Verletzungen vor und vermeiden bzw. helfen bei Verspannungen.

Die vorgestellten Übungen sind für alle Altersgruppen ab 16 Jahren geeignet.

Referentin: Katja Altmann-Funke

Die ÜL-C Fortbildung ist für 50flex und zur Verlängerung der C-Lizenz anerkannt.
Anerkennung für ÜL-B Lizenzverlängerung nur auf Nachfrage.


Termin(e)

17.11.24, 09:00 bis 13:00

Veranstaltungs-Nummer

2\20\30926

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 60,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €
Ausfallgebühr 15,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 5

Veranstalter

Stadtsportbund Hannover
Ansprechpartner: Anne Nyhuis
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511 1268-5306
Fax: 0511/126845300
a.nyhuis(at)ssb-hannover.de

Lehrort

Akademie des Sports
Ferdinand-Wilhem-Fricke Weg 10
30169 Hannover

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