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Fortbildung | ÜL C Breitensport
Laufen als gesunder Ausdauersport
Fitness und Gesundheit
Immer mehr Menschen betreiben Ausdauersport, um etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun. Für Laufanfänger ist es enorm wichtig, Freude an der Bewegung und auch an der Belastung zu erleben und sich nicht selbstquälerisch zu überfordern. Dieses Laufseminar führt in die Grundlagen des Ausdauertrainings ein und stellt Prinzipien eines motivierenden Trainingsaufbaus vor.
Weitere Themen:
- Funktionsgymnastik für Läufer, Training über Pulsfrequenz/Maximalpuls/anaerobe Schwelle
- Sportverletzungen (Vorbeugen, Sofortmaßnahmen)
- Ausdauersport und Ernährung
- Leistungssteigerung, sinnvoll oder nicht?
Grundlagenausdauer von 30 Minuten sollte vorhanden sein.
Referenten: Wilhelm Hermsen und Dr. Arne Nagel
Laufseminar in Kooperation mit den Lauffreunden Emsland
Immer mehr Menschen betreiben Ausdauersport, um etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun. Für Laufanfänger ist es enorm wichtig, Freude an der Bewegung und auch an der Belastung zu erleben und sich nicht selbstquälerisch zu überfordern. Dieses Laufseminar führt in die Grundlagen des Ausdauertrainings ein und stellt Prinzipien eines motivierenden Trainingsaufbaus vor.
Weitere Themen:
- Funktionsgymnastik für Läufer, Training über Pulsfrequenz/Maximalpuls/anaerobe Schwelle
- Sportverletzungen (Vorbeugen, Sofortmaßnahmen)
- Ausdauersport und Ernährung
- Leistungssteigerung, sinnvoll oder nicht?
Grundlagenausdauer von 30 Minuten sollte vorhanden sein.
Referenten: Wilhelm Hermsen und Dr. Arne Nagel
Laufseminar in Kooperation mit den Lauffreunden Emsland
Termin(e)
01.11.24, 17:00 bis 03.11.24, 13:30
Veranstaltungs-Nummer
2\41\31198
Gebühr
| Teilnahmegebühr | 45,00 € |
|---|---|
| Ermäßigung für Juleica-Inhaber | 0,00 € |
| Ohne Vereinsbindung | 170,00 € |
| Vereine außerhalb Niedersachen | 120,00 € |
| Ausfallgebühr | 45,00 € |
Anerkennung
Übungsleiter-C Breitensport
Lerneinheiten:
20
Veranstalter
Kreissportbund Emsland
Ansprechpartner: Frank Gunia
Schlaunallee 11a
49751 Sögel
Tel: 05952940103
mail(at)sportschule-emsland.de
Ansprechpartner: Frank Gunia
Schlaunallee 11a
49751 Sögel
Tel: 05952940103
mail(at)sportschule-emsland.de
Lehrort
Sporthalle am Schulzentrum Sögel
Schlaunallee 14
49751 Sögel
Tel: 05952/940-103
Fax: 05952/940-105
mail(at)sportschule-emsland.de
Schlaunallee 14
49751 Sögel
Tel: 05952/940-103
Fax: 05952/940-105
mail(at)sportschule-emsland.de
Hinweis zur Bezahlung
Bitte beachten Sie, dass sämtliche Lehrgänge des LandesSportBundes Niedersachsen nur per Sepa Lastschrift bezahlt werden können.