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Fortbildung | ÜL C Breitensport + ÜL B Sport in der Prävention

Faszienrollen - ein effektiver Einsatz im Training

Der Einsatz der Faszienrolle kann mit Übungen zur Vorbereitung und Regeneration eingesetzt werden.

Durch Selbstmassage und Entspannung der Myofaszien kann die Regeneration beschleunigt und dem Muskelkater vorgebeugt werden. Gleichzeitig ist das Training mit der Faszienrolle ideal zur Aktivierung und Kräftigung der Muskulatur. Diese bildet einen instabilen Untergrund und trainiert so die Tiefenmuskulatur. Deine Faszien werden durch das Training durchlässiger und entspannter.

Referentin: Katja Altmann-Funke

Die Fortbildung ist für den 50flex-Bereich und zur Verlängerung der B- Lizenz und der C-Lizenz anerkannt.

Termin(e)

24.01.24, 18:00 bis 21:00

Veranstaltungs-Nummer

2\20\31248

Gebühr

Teilnahmegebühr	15,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber	0,00 €
Ohne Vereinsbindung	50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen	30,00 €
Ausfallgebühr	15,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 4

Veranstalter

Stadtsportbund Hannover
Ansprechpartner: Anne Nyhuis
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511 1268-5306
Fax: 0511/126845300
a.nyhuis(at)ssb-hannover.de

Lehrort

Akademie des Sports
Ferdinand-Wilhem-Fricke Weg 10
30169 Hannover