Beweglichkeit und somit Bewegungsfreiheit ist eine wesentliche Voraussetzung zur Verbesserung von allen anderen konditionellen Fähigkeiten, wie Kraft, Audauer und Schnelligkeit.
Verbesserung der Beweglichkeit führt aber auch signifikant zu mehr Wohlbefinden im Bereich der Großgelenke und der Wirbelsäule und steigert somit vor allem auch die Leistungsfähigkeit und Selbstständigkeit im Alltag.

Diese Fortbildung wird auch für den C50-Flexbereich anerkannt