Immer mehr Teilnehmer:innen der Hockergymnastik sind äußerst fit und beweglich, lediglich aufgrund verschiedenster Beschwerden können sie nicht mehr auf der Matte im Liegen oder auf den Knien Sport treiben.
Wie kann eine Stunde auf dem Hocker abwechslungsreich und differenziert gestaltet werden? Wie können verschiede Ziele wie z.B. Kraft, Ausdauer, Koordination, Dehnung oder Balance im Sitzen umgesetzt werden?
In dieser Fortbildung werden viele praktische Übungen und Stundenbeispiele für die Gymnastik auf und rund um den Hocker vorgestellt.