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Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

Leistungsoptimierung durch Bewegungsflow

Fitness und Gesundheit .



In dieser Fortbildung werden von Referentin Anja Kempf vielfältige Übungen und Praxisbeispiele zu Gang, Aufrichtung und Bewegungsausmaß vorgestellt. Es wird ausführlich erklärt, warum eine aufrechte, gerade Haltung beim Sport von großer Bedeutung ist. Schon- und Fehlhaltungen werden oft unbewusst in den Sport übertragen, was dazu führt, dass Bewegungen nicht optimal ausgeführt werden. Dies kann wiederum Fehlbelastungen verursachen, die zu Schmerzen und Verletzungen in Muskeln und Gelenken führen.

Durch das Dehnen der Muskeln wird das Bewegungsausmaß vergrößert. Im sogenannten Bewegungsflow kann der gesamte Körper im muskulären Gleichgewicht die gewünschten Bewegungen harmonisch und präzise ausführen. Dabei arbeiten alle Muskeln optimal zusammen, wodurch die Bewegungen dynamisch, elegant und flüssig wirken. Dieses Zusammenspiel führt zu einer Verbesserung der Gesamtkörperleistung und wirkt sich direkt positiv auf den sportlichen Output aus.

Die gezeigten Übungen sind sportartübergreifend anwendbar. Der Lehrgang wird durch Elemente aus dem Team Building ergänzt


Der Lehrgang wird zur Verlängerung der ÜL-C und ÜL-B Lizenz anerkannt.

Termin(e)

09.11.24, 10:00 bis 17:00

Veranstaltungs-Nummer

2\45\32710

Gebühr

Teilnahmegebühr 30,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €
Ausfallgebühr 30,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 8

Veranstalter

Sportregion Delmenhorst/Oldenburg Land
Ansprechpartner: Mareike Heidemeyer
Schultredde17 B
26209 Hatten-Sandkrug
Tel: 04481 9373342
m.heidemeyer(at)sportregion-del-ol.de

Lehrort

TV Hude
Vielstedter Kirchweg 13
27798 Hude
Felix Lingenau

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