Dieser Workshop ist eine Synthese aus Power, Flexibilität, Balance und Entspannungsfähigkeit und beinhaltet Elemente aus dem funktionellen Core-Training, dem Tabata-Intervalltraining und dem Vinyasa Yoga (fließendes Yoga). Das Ziel dabei ist, die Kraftausdauer zu fördern, aber gleichzeitig auch die Beweglichkeit und Balance zu verbessern. Kraftvolle und energiegeladene Sequenzen wechseln sich mit Yoga-Elementen ab. So entsteht ein ganzheitliches Programm, welches besonders für solche Teilnehmer geeignet ist, die aus den leistungsorientierten (Freizeit)Sport kommen und die sowohl ihre Fitness verbessern wollen, aber auch beweglicher werden und Stress abbauen möchten. Bei diesem Workshop werden Theorie und Praxis miteinander verbunden und Ideen für eine energyRISING-Stunde an die Hand gegeben.

Katharina Korves ist Trainerin und Yogalehrerin aus Leidenschaft und blickt auf über 20 Jahre Erfahrung zurück. Sie hat Sport auf Lehramt, Gesundheits- und Präventionsmanagement studiert und arbeitet selbstständig als Trainerin und Yogalehrerin. Mehr über Katharina auf: www.katharina-korves.de