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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Coretraining - Mit sich im Gleichgewicht

Fitness und Gesundheit


Der Begriff "Core" bedeutet soviel wie Kern oder Mitte und bezeichnet damit eine Trainingsform, mit der eine langfristige Verbesserung der Körperstabilität erreicht wird. Bei den Core-Übungen werden sowohl die Körpermitte als auch der gesamte Rumpf trainiert. Die einzelnen sportiven Bewegungsabläufe werden funktionell eingesetzt, um Bewegungen im Alltag als selbstverständlich umzusetzen und sportliche Bewegungsabläufe zu optimieren. Das sorgt für mehr Stabilität, steigert die Leistungsfähigkeit und ist eine optimale Verletzungsprävention. In der Fortbildung werden wir verschiedene Trainingsgeräte einsetzen wie z.B. Kurzhanteln, Medizinbälle, Brazils, Flexibars, instabile Unterlagen wie z.B. AeroSteps oder BalancePads und Pilatesrollen. Dadurch können Bewegungsabläufe verfeinert und intensiviert werden. Auf Dauer stellt sich so ein Bewusstsein für den Körper ein, das auch das Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.
Gerade Kinder und Jugendliche brauchen eine starke Mitte um im Wachstum stabil zu bleiben.

Diese Fortbildung ist im C-50 Flexbereich der ÜL-C Breitensport Lizenzausbildung anerkannt.

Termin(e)

26.10.24, 14:00 bis 18:00

Veranstaltungs-Nummer

2\32\32990

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €
Ausfallgebühr 15,00 €

Anerkennung

Übungsleiter-C Breitensport
Profil: Kinder/Jugendliche
Lerneinheiten: 5

Veranstalter

Sportbund Heidekreis
Ansprechpartner: Franziska Cludius
Moorstr. 10
29664 Walsrode
Tel: 05161 4874411
Fax: 05161-4874429
bildung(at)sportbund-heidekreis.de

Lehrort

Turnhalle Grundschule Vorwerk
29229 Celle

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