In dieser Fortbildung werden Möglichkeiten aufgezeigt, die Rumpf- und Tiefenmuskulatur auf einfache und effiziente Art zu trainieren.

Den Teilnehmenden werden Übungen aus den Bereichen Krafttraining, funktionelles Training, koordinatives und sensomotorisches Training - auch unter Einsatz von speziellen und generell verfügbaren Sportgerätschaften - präsentiert.

Neben theoretischen Erkenntnissen über die trainingsspezifischen Besonderheiten im Zusammenhang mit der Stärkung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur steht das Kennenlernen und Ausprobieren von praktischen Trainingsmethoden, die sichere Handhabung von geeigneten Sportgeräten sowie die Integration der Methoden in den Trainingsalltag im Vordergrund.

Ziel dieser Veranstaltung ist es, Trainierenden schnell und effektiv ein verbessertes Körper- und Haltungsgefühl zu vermitteln, um so effektiv den Rücken und die gesamte Rumpfmuskulatur vor gesundheitlichen Fehlentwicklungen nachhaltig zu schützen.

Ein sicherer Stand und ein festes Auftreten ist nicht zuletzt Grundlage für jegliches erfolgreiche Sporttreiben und kommt somit selbst denjenigen zugute, für die das Thema Gesundheitsprävention noch fern ist.


Diese Fortbildung wird auch für den C50-Flexbereich anerkannt