Resilienz ist das Immunsystem der Seele. In der Psychologie geht es um die seelisch geistige Widerstandsfähigkeit - die Fähigkeit, das eigene Leben gemäß den eigenen Möglichkeiten aktiv zu gestalten und Herausforderungen mit einem klaren und ruhigen Geist zu meistern. Resilienz Yoga bietet einen Weg, diese Widerstandkraft zu stärken und präventiv psychischen Belastungen und Erkrankungen entgegenzuwirken. Wenn ein Mensch resilient ist, dann hat er das tiefe Urvertrauen zu sich selbst und bleibt weitgehend auch in Stresssituationen und Konflikten gelassen und ausgeglichen. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer, wie Sie ihre inneren Kräfte stärken und Resilienz Yoga für sich und ihre Kursteilnehmer einsetzen können. Themen des Workshops:
- Stress und Burnout / Entstehung und Symptomatik
- Erläuterung Resilienz und Vulnerabilität
- Methodik und Wirkung von Resilienz Yoga
- Asanas und Entspannungstechniken aus dem Resilienz Yoga (Übungen)
- Sinnvolle Kombinationen