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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Tabata - Intervalltraining in Theorie und Praxis

Fitness und Gesundheit Intervalltraining in Theorie und Praxis


Zielgruppe / Zielsetzung:
Tabata - Ein 4-minütiges und auspowerndes Workout. Es ist die Grundlage des bekannten und sehr beliebten HIIT (High Intensive Intervall Training). Das Tabata-Training besteht aus 8 Übungen, die unmittelbar nacheinander ausgeführt werden.
Tabata-Fitness ist eine Sportform, die in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen hat.
In diesem Lehrgang lernst du natürlich die Basis aus der Theorie, wirst aber auch selbst aktiv, spürst und erlebst Tabata am und mit dem eigenen Körper!

Inhalte:
o Ziele und Motive des Tabata-Workouts
o Aufbau einer Tabatastunde
o Übungsbeispiele mit und ohne Kleingeräten
o Variationsmöglichkeiten im HIIT
o Anpassungsmöglichkeiten an verschiedene Zielgruppen


Termin(e)

02.03.24, 09:00 bis 16:30

Veranstaltungs-Nummer

2\33\34558

Gebühr

Teilnahmegebühr 30,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 120,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 60,00 €
Ausfallgebühr 30,00 €

Anerkennung

Übungsleiter-C Breitensport
Lerneinheiten: 8

Veranstalter

Kreissportbund Stade e. V.
Ansprechpartner: Sarah Joneleit
Am Schwingedeich 1
21680 Stade
Tel: 04141 9867003
sarah.joneleit(at)ksb-stade.de

Lehrort

VfL Stade, Seminarraum und Sporthalle
Ottenbecker Damm 50
21680 Stade

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