Zielgruppe / Zielsetzung:
Wie wir alle wissen, benötigt unser Körper neben gesunder Ernährung, ausreichend Flüssigkeit, erholsamen Schlaf auch eine gute Portion Bewegung. Und das darf zusätzlich zum Wohlfühlsport auch mal ein gewisser Anteil an intensiven Workouts sein, bei denen wir unsere Komfortzone verlassen. Wachstum, egal ob muskulär oder geistig, erreichen wir nur durch neue höherschwellige Reize. Diese setzen wir im Bootcamp mit Spaß, Schweiß und guter Laune um, denn das WIR im Sinne von Teamplay steht ganz besonders im Vordergrund.
Sport darf auch mal anstrengend sein, die körperlichen und geistigen Grenzen austesten, Muskelkater erleben und am Ende vor allem das Erfolgserlebnis feiern, wenn es geschafft ist. Dabei arbeiten wir trotzdem sauber, kontrolliert und funktionell.
Jedes Alter ist willkommen, jede:r macht das mit, was möglich ist, Variantenvielfalt für jede Übung ist garantiert.

Inhalte:
o verschiedene Arten von Intervalltraining
o Zirkeltraining vs. Stationstraining
o Workouts zu zweit und im Team
o gemeinsam Auspowern mit und ohne Materialien
o Differenzierungen und Variantenvielfalt für jedes Level


Dieser Lehrgang wird auch im C-50 Flexbereich der ÜL-C Lizenz Breitensport sowie zur Verlängerung der ÜL-C Lizenz Breitensport anerkannt!