Kennst du das Gefühl, wenn die Zeit knapp wird und die to-do Liste immer länger wird?
Man weiß, man ist eigentlich überfordert und man funktioniert nur noch?
Oder kennst du das, wenn dein Team/deine Sportgruppe, die du betreust, derzeit schwächelt, dauernd unpünktlich ist, unzuverlässiger wird oder weniger Freude versprüht?
Kennst du das, wenn du wirklich gern gewinnen willst, erfolgreich zusammen sein möchtest und eine Menge Spaß zusammen hast?
Erinnerst du dich, wie es sich anfühlt, wenn es richtig gut läuft?
All das hat mit Resilienz zu tun!
Und ja: Resilienz kann man trainieren!
Resilienz hat man individuell, aber auch als Organisation und Team. Resilienz trainieren wir im Kopf, im Körper und es ist wie Balsam für die Seele. Es hilft uns sehr, unseren Alltag gesund zu managen.

Inhalte:
- Entspannung, Achtsamkeit & Resilienz: Was bedeutet das?
- Die 7 Wege der Resilienz: Kennenlernen und Anwendung
- Tipps und Werkzeuge, aus Stress wieder Stärke und Spaß zu machen
- Stärkung der Trainer:in-Persönlichkeit