Referentin: Daniela Meister

Beruf, Familie, Hobbies, Freunde und die Übungsleitertätigkeit - all das bestimmt oft unseren Alltag und gibt das Gefühl, nur noch von Termin zu Termin zu hetzen. In einer Welt voller beruflicher Anforderungen und persönlicher Verpflichtungen ist die eigene Work-Life-Balance oft aus dem Gleichgewicht geraten. Das kann zu Stress, Erschöpfung und mangelndem Wohlbefinden führen.

In diesem Workshop erarbeiten wir, was Work-Life-Balance eigentlich bedeutet und warum die Ausgeglichenheit im Alltag essentiell für die physische und psychische Gesundheit ist. Mit vielen praktischen Übungen ermitteln wir individuellen Kraftquellen, berufliche und private Stressfaktoren, sowie Strategien für den Alltag, die zu mehr Ausgeglichenheit führen können. Die Rolle von Sport, Bewegung und unsere Tätigkeit in den Sportvereinen stehen hier im Mittelpunkt, eine praktische Übungseinheit zum Thema Balance rundet den Workshop ab.


Diese Fortbildung wird zur Verlängerung der ÜL C und ÜL B Lizenz anerkannt, nicht jedoch für ÜL C 50 flex im Rahmen der ÜL C Ausbildung.