Wer kennt sie nicht, die Phasen mit hohem Arbeitsaufkommen zum Teil gepaart mit vielen Terminen und vielleicht noch persönlichen Stressmomenten. Manchmal kommt alles zusammen. Häufig reagiert der Körper mit Verspannungen, manchmal sogar mit Krankheit. Wie finde ich Zeit für mich, um zu regenerieren, um Energie und Reserven wieder aufzufüllen?

Dieses Seminar lädt in dieser Hinsicht zu einer Entdeckungsreise ein. Du erfährst Ruhe und Achtsamkeit. Das Erleben solcher Momente lässt sich mit Übung in stressige Alltagssituationen überführen. Atmung und Bewegung können dich darin unterstützen. Daher möchten wir dich neben Übungen zur Achtsamkeit in Theorie und Praxis auch zu Meditation und Yoga einladen.

o Rund um das Thema Achtsamkeit
o Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach innen (Theorie und Praxis)
o Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach außen (Kommunikation und Konflikte)
o Yin-Yoga

Bitte bequeme Sportkleidung und dem Wetter angepasste Kleidung mitbringen, da wir auch draußen sein werden.


Zielgruppe

+ Hauptberufliche und ehrenamtliche Führungs- und Nachwuchsführungskräfte
+ Team- und Projektleitende
+ Personalverantwortliche und beratende und engagierte Personen


Kosten
97,50 € für TN aus Mitgliedsvereinen des LSB Niedersachsen e. V.
390,00 € für alle anderen TN
Inkl. Vollverpflegung und Arbeitsmaterialien,
Übernachtung im DZ mit Dusche/WC,
Einzelzimmerbuchung nach Verfügbarkeit, EZ-Zuschlag 14,50 € pro Nacht

Anerkennung: VM-C und DOSB-Ausbilderzertifikat
Anmeldeschluss: 7. Juni 2024