Referentin Anja Kempf wird in dieser Fortbildung vielfältige Übungen und Praxisbeispiele zu Gang, Aufrichtung und Bewegungsausmaß vorstellen und ausführlich erklären, warum eine aufrechte, gerade Haltung beim Sport so wichtig ist.
Vorhandene Schon- und Fehlhaltungen werden häufig mit in den Sport genommen und sorgen dafür, dass Bewegungen "unrund" und ungenau umgesetzt werden.
Daraus ergeben sich Fehlbelastungen, die zu Schmerzen und Verletzungen in Muskeln und Gelenken führen können.
Gedehnte Muskeln ergeben ein größeres Bewegungsausmaß.
Beim Bewegungsflow kann der gesamte Körper in einem muskulären Gleichgewicht die gewünschten Bewegungen abrufen.
Das heißt, dass alle Muskeln optimal zusammenarbeiten und in die Bewegung mit einbezogen werden.
Es sieht harmonisch, dynamisch, elegant und flüssig aus.
Das bezeichnet Anja Kempf als Bewegungsflow.
Dieses neue Zusammenspiel ergibt eine Verbesserung der Gesamtkörperleistung und wirkt sich dadurch direkt auf den sportlichen Output aus.

Die gezeigten Übungen sind sportartübergreifend.