Schwerpunkt dieser Fortbildung soll Hoop-Fitness mit all seinen vielseitigen Variationen sein. Ergänzt wird das Programm durch einige Inspirationen und leichten Elementen aus dem Hoop-Dance-Bereich.
Geplant ist ein praxisorientierter Kurs, bei dem wir den Reifen gezielt als Fitnessgerät einsetzen - inklusive Anwendungsmöglichkeiten wie:
1.Kleingeräte-Kombinationen (z.?B. mit Stepper, Brasil)
2.Kraft- und Ausdauertraining im Tabata-Style
3.abwechslungsreiche Functional-Einheiten mit dem Hoop
Diese Fortbildung ist im C-50 Flexbereich der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt