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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Entspannung und Achtsamkeit (Barsinghausen/Goltern)

Fitness und Gesundheit Etwas Zeit für mich - die nehme ich mir!


Dieser Workshop bietet die Möglichkeit ein bisschen zur Ruhe zu kommen.
Verschiedene Entspannungstechniken aus den Bereichen Progressive Muskelentspannung, Autoge- nes Training und QiGong werden vorgestellt und ausprobiert.
Elemente aus dem Achtsamkeitstraining, das bewusste Wahrnehmen der Sinne und Atemübungen runden das Ganze ab. Es sind auch einige kleine Tools dabei, die sich besonders leicht in den Alltag integrieren lassen.
Entdecken, entspannen und genießen!

Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, dicke Socken


Termin(e)

26.11.24, 18:00 bis 21:00

Veranstaltungs-Nummer

2\19\37264

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 0,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 0,00 €
Ausfallgebühr 0,00 €

Anerkennung

Übungsleiter-C Breitensport
Lerneinheiten: 4

Veranstalter

SportRegion Hannover
Ansprechpartner: Luise Zobel
Maschstraße 20
30169 Hannover
Tel: 0511 - 800 79 78 61
zobel(at)rsbhannover.de

Lehrort

TSV Goltern
Ohweg 21
30890 Barsinghausen

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