In dem Seminar Fair Punch werden Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbststärkung in einem pädagogisch begleiteten Rahmen vermittelt.

An diesem Tag lernt ihr sowohl, euch zu verteidigen, als auch eure Denkweise grundlegend zu verändern.

Der Kurs trainiert das Mindset, sich selbst zu verteidigen. Es wird sowohl körperliche als auch mentale Resilienz aufgebaut. Die vermittelten Fähigkeiten sind kontrolliert und im Rahmen des Selbstschutzes anwendbar. Ein großer Bestandteil des Seminars ist die Kontrolle über die eigenen Emotionen in Stresssituationen - sei es in Gefahrensituationen für sich selbst oder für eine Bezugsperson.

Gleichzeitig wird das Selbstbewusstsein gestärkt, sodass ihr auch in alltäglichen Situationen mit einem Kämpfer-Mindset schwierige Aufgaben bewältigen könnt.

Nach diesem Kurs sollt ihr mental so gestärkt sein, dass ihr den Herausforderungen des Lebens mit Zuversicht begegnen könnt.

Im Seminar erkunden wir verschiedene Grundlagen der Selbstverteidigung, darunter Distanzen, Schläge und Tritte, Partnerübungen mit Pratzen und Schlagkissen sowie Verteidigungssituationen mit Messer und Kubotan. Durch gezielte Übungen verbessern wir eure Fähigkeiten und stärken euer Selbstvertrauen.

Was euch erwartet:

- Grundlagen der Koordination im Kampf - Schläge und Tritte
- Übungen mit Pratzen und Schlagkissen
- Partnerübungen und Drills
- Grundlagen der Verteidigung gegen Messer und Ähnliches

Egal, ob ihr eure Technik verfeinern möchtet oder zum ersten Mal mit Selbstverteidigung in Berührung kommt, dieses Seminar ist die perfekte Gelegenheit, neue Fähigkeiten und Grundlagen zu erlernen.


Diese Fortbildung wird mit 5 LE im Bereich ÜL-C Breitensport für die Aus-und Fortbildung angeboten

Referent: Muhammed Acar