Die Feldenkrais- Methode

Lernen ist etwas anders als Training, Übung oder Gymnastik
Jeder von uns kann lernen sich neu zu organisieren und angemessener zu funktionieren, wir benötigen dafür lediglich Rahmenbedingungen die organisches Lernen und Bewusstheit möglich machen.
Quelle: Buch - Die Feldenkrais -Schule
Inhalt:
- was ist die Feldenkrais Methode: Theoretische Hintergründe und Möglichkeiten
- Lektionen nach Feldenkrais erleben und spüren
- Besprechung des erlebten und Brückenbauen zur Anatomie und Bewegung,


Lerne Yin Yoga in der Praxis kennen

Yin die Mondenergie, die feminine Energie die uns mit unserer Intuition und Kreativität verbindet und im Körper für den Rückzug, Entspannung das Loslassen sorgt.
Es ist eine langsame und meditative Form des Yogas die darauf abzielt, tiefe Dehnungen zu erreichen und das Bindegewebe zu stimulieren.
Hierbei werden die Positionen für mehrere Minuten gehalten um das Gewebe zu dehnen und die Energie der Meridiane zu harmonisieren.
Inhalt:
-Ankomen, einige Details zu Yin Yoga vorab / ablauf der Stunden
-Praxis in der Y-Yoga stunden direkt erleben und ausprobieren, Körperwahrnehmung
-Ganzheitliches Üben
- Praxis mit ausgewählten Schwerpunkten umsetzen z .B. Hüftbeuger, Bauch, Brustkorb, Schultern, Unterer Rücken, Körperrückseiten

Beide Fortbildungen müssen besucht werden.
Der Lehrgangstag wird mit 10 LE für den Bereich ÜL-B anerkannt.

Referentin: Barbara Busse