Bei coreFLOW 2.0 trifft ein holistisches funktionelles Training auf dynamisches Yoga (Yoga Flow). Man wird ganzheitlich "fit"!

Das Ziel von coreFLOW ist, gesundheitsorientiert die Stabilität, Beweglichkeit, Kraftausdauer und Balance zu verbessern und dabei sowohl den Körper, wie auch die geistige Gesundheit optimal zu stärken.

In einer coreFLOW-Stunde verzahnen sich kraftvolle und energiegeladene Sequenzen mit meditativen Elementen. Ergänzend zum coreFLOW 1-Programm bietet coreFLOW 2.0 viele Aspekte um Atemtechnik, Meditation und Trainingssteuerung. Dieses Programm eignet sich für alle Teilnehmer, die sowohl ihren Körper ganzheitlich und klug trainieren wollen, aber auch Möglichkeiten des Stressabbaus kennenlernen möchten. Fitness, Gesundheit und Resilienz werden gefördert.

Beim Workshop coreFLOW 2.0 werden Elemente aus dem bisherigen Programm "coreFLOW 1" wiederholt und um viele weitere Inhalte ergänzt. Folgende und weitere Fragen und Inhalte werden berücksichtigt:

"Wie gelingt auf einfachem Wege ein kluges ganzheitliches Training?
"Was bedeutet das Prinzip von Yin und Yang und wie kann man es auf das Training übertragen?
"Wonach strebt der Körper?
"Welche gut umsetzbaren Atemtechniken und Meditationsformen gibt es und wie kann man sie sinnvoll in einer Kursstunde einflechten?
"Wie sollte das Training gesteuert werden, damit es motivierend bleibt und langfristig die Teilnehmerzahlen steigen?

Dieser Workshop bietet sich an für Teilnehmer von coreFLOW 1, jedoch ist der erste Workshop keine Voraussetzung. Es können auch gern Interessierte teilnehmen, die zuvor noch keinen coreFLOW-Workshop besucht hatten.