In diesem Workshop geht es um "EMPOWERMENT". Das bedeutet zum einen, auf klugem Wege mehr körperliche Power zu erzielen, aber auch mentale und psychische Fitness zu stärken. Ein starker, gesunder Körper und psychische Gesundheit stehen immer in Wechselwirkung miteinander. Dieser Workshop beleuchtet die Zusammenhänge und gibt viele Tipps, um beides gleichermaßen zu stärken. Denn, wer ganzheitlich "stark" ist, hat wesentlich mehr Möglichkeiten, das eigene Leben fit, gesund und positiv zu gestalten.

Dieser Workshop richtet sich an alle Interessierten (Trainer und Nicht-Trainer), die ihre körperliche und geistige Gesundheit empowern und auf ein neues Level heben möchten. Es werden 2 unterschiedliche Körpereinheiten (funktionelles Training und dynamisches Yoga) und Theorie zu einem Workshop verbunden, der viele Aspekte aus der Trainingslehre der positiven Psychologie und dem Coaching vereint.

"Welche Ziele habe ich und wie kann ich sie erreichen?
"Wie kann man klug und gesund trainieren?
"Wie "funktioniert" mein Körper?
"Was brauche ich, um meine Leistung (körperliche und mentale Power) steigern?
"Wie bilde ich positive Gewohnheiten aus?
"Wie kann ich mich aktiv für mein individuelles Glück und meine Potentialentwicklung einsetzen?

Dieser Workshop richtet sich sowohl an Trainer und Nicht-Trainer!