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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Sinnvoll Kräftigen und Mobilisieren

Fitness und Gesundheit Die Basis jeder Sporteinheit - funktionell, effektiv und modern


Zielgruppe / Zielsetzung:
Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie zur Beweglichkeitsförderung ist im Sport wichtig, gehört zur Körper- sowie Muskelpflege und sollte in unseren Übungsstunden wie auch im Alltag einen festen Platz einnehmen. Alle wichtigen Grundlagen und jede Menge praxisorientierte Tipps und Beispiele erwarten euch in diesem Lehrgang.

Zusammen mit dem Tageslehrgang "Wahrnehmen und Beruhigen" am 30.03.25 macht ihr euer Wochenende rund und schlau.

Inhalte:
"Muskelkunde (Lage, Funktion, Sehnen, Bänder, Muskelketten) in ihrer Bedeutung in der Praxis verstehen
"Trainingsmethoden zum Kräftigen und Dehnen (Wirkung und Übungen) kennen
"Einen dynamischen Stundenbeginn zum Warm-Up anbieten
"Wichtige und wesentliche Ausgangsstellungen als Grundlage für alle funktionellen Bewegungen einüben
"Übungsbeispiele für das Beweglichkeits- und Krafttraining erproben und reflektieren
"Korrekturtipps und Variationen erarbeiten
"Spezielle Zielgruppen in den Fokus nehmen

Dieser Lehrgang wird mit 10 LE im Bereich C-50 Flexmodul der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt.

Termin(e)

29.03.25, 09:00 bis 18:00

Veranstaltungs-Nummer

2\08\39534

Gebühr

Teilnahmegebühr 30,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 100,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 60,00 €
Ausfallgebühr 30,00 €

Anerkennung

Aus- und Fortbildung ÜL C
Profil: Ohne
Lerneinheiten: 10

Veranstalter

KSB Göttingen-Osterode
Ansprechpartner: Fendina Lau
Sandweg 5
37083 Göttingen
Tel: 0551 50469052
fendina.lau(at)ksb-goettingen-osterode.de

Lehrort

Turnhalle Astrid Lindgren Schule Northeim
Hans-Hohlbein-Str. 15
37154 Northeim

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