Angebotssuche

Die Angebotssuche enthält Lehrgänge der verbandlichen Aus- und Fortbildung von LSB, Sportjugend und den Sportbünden sowie der Akademie des Sports sowie weitere Bildungsveranstaltungen.

Über die Volltextsuche in der Suchmaske finden Sie Lizenz- Aus- und Fortbildungen, weitere Veranstaltungen oder Angeboten, die einzelnen Orten zugeordnet sind. 

Die Suche ist auch über die drei Suchfelder möglich: Je nach Auswahl im linken Feld enthalten die beiden übrigen Suchfelder weitere Details zu den Lehrgangstypen, Veranstaltern. Vor weiteren Suchanfragen sollte immer der Button „alle Filter löschen“ geklickt werden.

Zurück zur Liste

Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

Yoga auf dem Stuhl

Fitness und Gesundheit Sitzend gut bewegt


Zielsetzung / Zielgruppe:
Fit und beweglich bleiben auf und mit dem Stuhl. Das hört sich vielleicht erst mal ungewöhnlich an, bietet aber jede Menge Potential, gerade für Menschen mit Mobilitätsproblemen.

Stuhlyoga zeigt einen sanften Weg Gesundheit und Wohlbefinden zu verbinden. Durch achtsame und langsame Übungsausführungen wird das individuelle Lerntempo berücksichtigt und in die klassischen Asanas eingeführt.
Egal, ob Neueinsteiger*in oder schon fortgeschritten, die differenzierte Übungsauswahl holt jeden Teilnehmenden auf seinem bzw. ihrem Level ab und belohnt mit verbesserter Beweglichkeit und Koordination, als auch mit mehr Kraft und Konzentrationsfähigkeit. Die Verbindung von Körper, Geist und Seele lassen den Körper ganz neu wahrnehmen und erleben.

Besonders älteren Menschen mit Bewegungseinschränkungen gibt der Stuhl Sicherheit und bietet trotzdem ein abwechslungsreiches Übungsrepertoire.
Aber auch für alle Vielsitzer bietet Stuhlyoga sinnvolle Übungen, um Verspannungen zu lösen und den Bewegungsradius zu verbessern. Egal ob am Schreibtisch, am Bildschirm oder im Büro, eine kleine Einheit Stuhlyoga kann immer eingebaut werden und hilft, den sitzenden Alltag bewegter zu gestalten.

Diese Fortbildung setzt keine Yogakenntnisse voraus und ist sowohl für alle Yogis unter euch als auch für absolute Yoga-Nicht-Kenner geeignet.

Inhalte:
" Aufbau und Inhalt einer Stuhlyoga Einheit
" Theorie: Notwendigkeit der Bewegung in jedem Alter
" Sonnengrüsse auf und mit dem Stuhl
" Differenzierte Asanas im Sitzen und im Stand
" Pranayama: Atemübungen im Yoga
" Variationsmöglichkeiten für alle Altersklassen und Levels
" Praxisbeispiele: von einer kurzen Pauseneinheit bis hin zu einer Stuhlyogastunde

Dieser Lehrgang wird NICHT im Bereich C-50 Flexmodul der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt.

Termin(e)

15.03.25, 09:30 bis 14:00

Veranstaltungs-Nummer

2\08\39669

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €
Ausfallgebühr 15,00 €

Anerkennung

Übungsleiter B
Profil: Ohne
Lerneinheiten: 5

Veranstalter

KSB Göttingen-Osterode
Ansprechpartner: Fendina Lau
Sandweg 5
37083 Göttingen
Tel: 0551 50469052
fendina.lau(at)ksb-goettingen-osterode.de

Lehrort

Turnhalle Eisdorf
Jahnstrasse 21
37534 Eisdorf

Warenkorb

Veranstaltungen

Zurück zur Liste

Hinweis zur Bezahlung
Bitte beachten Sie, dass sämtliche Lehrgänge des LandesSportBundes Niedersachsen nur per Sepa Lastschrift bezahlt werden können.