Wie können verschiedenste Dehnübungen in die Sportstunde integriert werden oder wie gestaltet sich eine ganze Dehneinheit. Was sind Vor- und vielleicht auch Nachteile des Dehnens. Wie kann bei Dehnübungen adäquat differenziert werden, um jedem Teilnehmer - je nach Beweglichkeit, Alter oder gesundheitlichen Einschränkungen - entsprechende Übungen bieten zu können.

Die Fortbildung beinhaltet viele praktische Übungen zum Ausprobieren, Wahrnehmen und Entspannen. Sowohl auf der Matte als auch im Stand und auf dem Hocker.