Zielsetzung/Zielgruppe:
Die Franklin Methode® ist eine einzigartige Synthese aus Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie. Schwerpunkt ist, Bewegung und Haltung über das Erleben und Verkörpern der Funktion zu verbessern. Denn "verkörpern der Funktion -
verbessert die Funktion".

Unsere Organe sind entscheidend für die Langlebigkeit unseres ganzen Körpers. Ihr Zustand ist für unsere Abwehrkraft enorm wichtig. Unsere Organe haben nicht nur physiologische Funktionen wie Ausscheidung, Umwandlung und Regenerati-on, sondern spielen ebenso eine wichtige Rolle für unsere Haltung und Beweg-lichkeit.
In dieser Fortbildung werden wir uns mit den lebenswichtigen Brustorganen be-schäftigen.
Das Herz ist der Schlüssel zu unserem physischen und emotionalen Leben. Um das Herz gesund zu halten, spielen Beweglichkeit, körperliche und geistige Ent-spannung und unsere Haltung entscheidende Rollen.
Die Lunge hat eine Fläche von 80m² und 500 Millionen Lungenbläschen. Diese Fläche muss für eine gesunde, effiziente Atmung andauernd gereinigt werden. In diesem Lehrgang wird aufgezeigt, wie die Abwehrkraft der Lunge gestärkt und ihre Elastizität erhöht werden kann und wie die Lunge beim Reinigen hilft.

In der Franklin-Methode® steht z.B. die "Konstruktive Ruhe" (KR) für eine Reorga-nisation des Körpers, der Gelenke und der Muskeln. Die KR ist eine bewegte Imagi-nation in einer maximal ruhenden Körperhaltung. Dabei lassen wir die Schwerkraft für uns arbeiten, indem wir eine spezielle Lage einnehmen, in der unsere üblichen Haltungs- und Bewegungsmuster nicht mehr wirken. Körper und Kopf sind frei für neue Bilder und Gedanken.
Diese und weitere leicht umsetzbare Übungsformen erwarten euch in dieser Fort-bildung. Sie lassen sich gut in Alltag, Arbeit und Sport integrieren und sorgen für mehr Lockerheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Inhalte:
" Unsere Brustorgane - anatomische Grundlagen, Aufgaben und Funktionen
" Warum brauchen wir eigentlich ein Herz-Kreislauf-System?
" Arbeiten mit Imaginationen - zur Sensibilisierung und Körperwahrnehmung
" Die Lungen - Bewegungsmotivator für ein ganzheitliches Training
" Elastizität und Durchblutung der Lunge verbessern
" Ein Gefühl von Offenheit und Raum im Oberkörper schaffen
" Atemkraft stärken und Lungenreinigung fördern
" Verbesserung der Herzfunktion durch Bewegung des Zwerchfells & des Brustkorbs
" Konstruktive Ruhe - Übungen zur Entspannung als Türöffner für die körper-liche Selbstregulation und Balance

Dieser Lehrgang wird NICHT im Bereich C-50 Flexmodul der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt.