Referentin: Daniela Meister

Diese Fortbildung wird zur Verlängerung der ÜL C und ÜL B Lizenz anerkannt, nicht jedoch für ÜL C 50 flex im Rahmen der ÜL C Ausbildung.

Unser Atem begleitet uns jeden Tag und versorgt uns mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff. Auch für sportliche Leistungen ist die Sauerstoffversorgung ein entscheidendes Kriterium und dennoch wird nur selten die Atmung "trainiert". In diesem Workshop steht die Atmung endlich einmal im Mittelpunkt. Wir schauen uns unser Atemsystem an, werfen einen Blick auf die theoretischen Hintergründe und sprechen über Atemtherapie und Atemtraining. Die vielen praktischen Übungen können super in Sportkursen aber auch im Alltag angewendet werden. Auch das Thema Atem und Entspannung wird thematisiert, da dies der Schlüssel zu einem ausgeglichenem Leben und erhöhter Leistungsfähigkeit sein kann.