Oft wählen Teilnehmer in Kursen intuitiv ihre eigene Belastungsdosierung. Aber führt sie das zum Ziel, oder müssten wir als Trainer dort engere Vorgaben machen? Teilnehmer sind zufrieden, wenn sie ihre Ziele erreichen. Gerade im Funktions-/Krafttraining hat man immer wieder Teilnehmer mit muskulären Beschwerden, die eine Lösung für ihre Schmerzproblematik suchen. Bietet man von einer Übung immer die gleiche Belastungsintensität an, ist es sehr wahrscheinlich, dass die TN ihre Probleme nicht lösen.
Welche Wiederholungs- und Satzzahlen, sowie Belastungsintensitäten sind wofür richtig? Brauche ich überhaupt Pausen und wenn ja, wie sollen sie gestaltet werden? Woran erkenne ich, dass jemand "richtig" trainiert.
All diesen Fragen wollen wir auf den Grund gehen. Am Ende des Lehrgangs können wir entscheiden, für wen man welche Belastungshöhe wählt, um gemeinsam das Ziel zu erreichen.


Die Fortbildung wird anerkannt zur Verlängerung der ÜL-C Breitensport Lizenz und der ÜL-B Lizenz Sport in der Prävention, NICHT aber im C-50 Fexbereich der ÜL-C Breitensport Lizenzausbildung.