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Gesundheitstag der PI Emsland / Grafschaft Bentheim zu 58% belegt

Gesundheitstag der PI Emsland / Grafschaft Bentheim

Bitte wählen Sie einen Workshop innerhalb eines Zeitfensters aus! Sie können maximal 3 Workshops auswählen.

1. Zeitfenster (03.09.2025 10:30-12:00 Uhr)

Badminton

Badminton-Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene.

Entspannung und Achtsamkeit zu 73% belegt

In diesem Workshop wird die eigene (Körper-)Wahrnehmung geschult und gelernt entspannte Momente und kleine Pause in den Alltag zu integrieren, um kurz bei sich selbst anzukommen, aber auch um neue Energie zu schöpfen. Hierfür werden wir z.B. Atemübungen machen, Übungen aus der progressiven Muskelentspannung, sowie eine stärkende Meditation.

HIIT

Ganzkörpertraining auf Basis eines High Intensiv Interval Trainings.

Kampfkunst zu 23% belegt

Kampfkunst ist nicht immer das, was es auf den ersten Blick zu scheinen vermag. In diesem Workshop lernst du die verschiedenen Facetten der Kampfkunst, gepaart mit modernen Ansätzen, zur Verbesserung der körperlichen und mentalen Zustands.

Klettern

Beschreibung: In diesem Workshop hat jeder einmal die Möglichkeit nach Herzenslust zu klettern. Gut gesichert geht es rauf auf bis zu 7m Höhe mit verschiedenen Routen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

Pilates

Im Pilates wird vor allem eine starke Körpermitte (PowerHous) trainiert, die eine gesunde, aufrechte Haltung unterstützt. Zudem trainiert es die Tiefenmuskulatur und das gezielte Ansteuern bestimmter Muskel (Gehirn-Training). Pilates ist eine Barfuß-Sportart, gern mit Stoppersocken.

Spikeball

Spikeball ist ein schnelles und dynamisches Ballsportspiel für 2 Teams mit jeweils 2 Spielern. Ziel ist es, den Ball auf ein kleines, trampolinartiges Netz zu schlagen, sodass das gegnerische Team ihn nicht mehr erreichen und zurückspielen kann.

2. Zeitfenster (03.09.2025 12:45-14:15 Uhr)

Badminton

Badminton-Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene.

Beachvolleyball zu 75% belegt

Ein praxisnaher Einstieg in die Sportart Beachvolleyball. Der Workshop vermittelt die wichtigsten Grundtechniken, Bewegungsformen im Sand, einfache taktische Grundlagen - und endet mit einem kleinen, spielerischen Abschlussturnier.

Entspannung und Achtsamkeit zu 100% belegt

HIIT

Ganzkörpertraining auf Basis eines High Intensiv Interval Trainings.

Kampfkunst zu 10% belegt

Klettern

Pilates Fusion zu 47% belegt

Pilates Fusion ist ein auf der Pilatesmethode basierendes Intervalltraining. Das Programm kombiniert Elemente aus Pilates, Kraft- und Functional Training.

Piloxing

Yoga - Happiness Flow zu 100% belegt

Eine Yogapraxis, die deinen Körper mobilisiert, deine Energie in Balance bringt und hilft deinen Geist zur Ruhe zu bringen. In diesem Workshop erwarten dich fließende Bewegungen, Sonnengrüße und intensive Dehnungen. Das anschließende Savasana schenkt dir tiefe Entspannung.

3. Zeitfenster (03.09.2025 14:30-16:00 Uhr)

Badminton

Badminton-Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene.

Beachvolleyball zu 75% belegt

Entspannung und Achtsamkeit zu 107% belegt

HIIT

Ganzkörpertraining auf Basis eines High Intensiv Interval Trainings.

Kampfkunst zu 3% belegt

Klettern

Pilates Fusion zu 27% belegt

Pilates Fusion ist ein auf der Pilatesmethode basierendes Intervalltraining. Das Programm kombiniert Elemente aus Pilates, Kraft- und Functional Training.

Piloxing/Pilates zu 40% belegt

Piloxing SSP ist ein intensiver Intervall-Sport, der in unterschiedlichen Blöcken bei Musik Kraft und Beweglichkeit trainiert. Es besteht aus Elementen des Pilates, Boxen und im weitesten Sinn Tanz. Im Pilates wird vor allem eine starke Körpermitte (PowerHous) trainiert, die eine gesunde, aufrechte Haltung unterstützt. Zudem trainiert es die Tiefenmuskulatur und das gezielte Ansteuern bestimmter Muskel (Gehirn-Training). Beide Sportarten sind Barfuß-Sportarten, gern mit Stoppersocken

Yoga - Sanfte Tiefe zu 100% belegt

Yin Yoga ist eine ruhige Form der Yoga, bei der die Positionen auch über mehrere Minuten eingenommen werden. Durch die Länge der Dehnung wirken sie bis tief ins Bindegewebe, den Faszien. Dies kann auch hartnäckige Verspannungen lösen und unterstützt die Regeneration. Yin Yoga reguliert das Nervensystem und die Hormone und baut somit Stress ab. Ein wunderbarer Ausgleich in einer hektischen Welt. Nimm dir eine Auszeit!

Eigener Kommentar

Termin(e)

03.09.25, 09:00 bis 16:00

Veranstaltungs-Nummer

5\41\42070

Gebühr

0,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 0

Veranstalter

Kreissportbund Emsland
Ansprechpartner: Maria Lüken
Schlaunallee 11a
49751 Sögel
Tel: 05952 940141
lueken(at)ksb-emsland.de

Lehrort

Sporthalle am Schulzentrum Sögel
Schlaunallee 14
49751 Sögel
Tel: 05952/940-103
Fax: 05952/940-105
mail(at)sportschule-emsland.de

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