Profil Erwachsene/Ältere

 

Körperwahrnehmung-Entspannung 10 LE

•   Praxisbeispiele Körper- und Sinneswahrnehmung
•   Anleitung einfacher Entspannungsübungen
•   Stundengestaltung
 

Kraft- und Beweglichkeitstraining 15 LE
(vorher: Funktionsgymnastik)

•   Muskelkunde
•   Trainingsmethoden zum Kräftigen
•   Dehnen - Wirkung, Techniken, Anwendung
•   Funktionsgymnastik für spezielle Zielgruppen
 

Walking-Laufen 10 LE

•   Basiswissen Ausdauersport
•   Trainingsprinzipien
•   Walkingtechnik/Lauftechnik
•   Spielerische Trainingsformen
•   Walking-Test

Der Baustein wird in Kooperation mit dem Niedersächsischen Leichtathletik-Verband e.V. durchgeführt.
 

Stationstraining 10 LE

•   Trainingsprinzipien/Trainingsmethodik
•   Möglichkeiten und Ziele des Stationstraining
•   Organisation des Stationstrainings - Beispiele
•   Stundenbeispiel
 

Aerobic 15 LE

•   Grundschritte und Technik in der Aerobic
•   Stundenaufbau/Stundenprofile
•   Einsatz der Musik
•   Kommunikation/Cueing

Der Baustein wird in Kooperation mit dem Niedersächsischen Turner-Bund e. V. durchgeführt.
 

Deutsches Sportabzeichen 10 LE

•   Anleitung eines Sportabzeichen-Treffs und Vorbereitung der TN auf die Sportabzeichen-Prüfung
•   Prüfkriterien: Laufen, Springen, Werfen und mehr im Rahmen des Deutschen Sportabzeichens
•   Hintergrundwissen und Geschichtliches zum attraktiven Breitensportorden
 

Vom Modernen Tanz zum kreativ darstellenden Tanz 15 LE

•   den Spaß an Musik steht im Vordergrung
•   die eigene Ideenvielfalt
•   Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Körpers